Orari Hatha Yoga - Alessandra

MercoledÌ

• dalle 11.30 alle 13.00
  

Disciplina millenaria per unire l'individuo all'universo e armonizzare corpo, anima e mente.

Il hatha yoga è una disciplina antica e originaria dell'India che si concentra sulla pratica di asana (posizioni fisiche), pranayama (controllo del respiro) e meditazione per raggiungere l'armonia tra mente e corpo. Questa pratica aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza. Il hatha yoga si concentra anche sulla purificazione del corpo e della mente attraverso la pratica della shatkriyas, le sei tecniche di purificazione. In generale, la pratica del hatha yoga stimola il nostro sistema nervoso, migliorando la salute e il benessere fisico e mentale.