Orari  yoga himalayANO     CON SARA MITTIGA

MARTEDÌ

• dalle 18,00 alle 19,30

SABATO

• dalle 10,00 alle 11,30
  

Non c'è che un solo yoga : quello che favorisce l'armonia e lo sbocciare dell'essere.

F. MOORS.

Yoga Himalayano uno dei rami della meditazione fondato da Yogi Swatmarama nel XV secolo, si concentra sulla purificazione del corpo e della mente per preparare la meditazione. Gli asana, le posizioni di yoga, vengono utilizzati insieme alla respirazione controllata per favorire un migliore flusso d'energia attraverso il corpo, eliminare le tossine e alleviare lo stress. La pratica regolare può aumentare la forza, la flessibilità e la concentrazione, così come migliorare la salute mentale. Yoga Himalayano promuove la trasformazione interiore e il raggiungimento della pace interiore.